amakuru

Muri iyi si yihuta cyane, gusinzira neza ni ngombwa kuruta mbere hose. Ukoresheje ibikoresho byiza, urashobora guhindura uburambe bwawe bwo gusinzira, kandi kimwe mubikoresho byiza ushobora gukoresha ni umusego wo kwibuka. Yagenewe gutanga ihumure ninkunga ntagereranywa, iyi misego ni umukino uhindura umukino kubantu bose bashaka kuzamura ireme ryibitotsi.

Kuki uhitamo umusego wo kwibuka?

Kwibuka umusegobikozwe mu ifuro ya viscoelastic ibumba imiterere yumutwe wawe nijosi. Ibi bikoresho bidasanzwe bitanga inyungu zinyuranye umusego gakondo udashobora guhura. Kimwe mu bintu bigaragara biranga umusego wibuke ifuro ni ubushobozi bwabo bwo kwita ku ijosi no guhuza ibitugu. Mugutanga inkunga iboneye, bafasha kugumya gusinzira neza, nibyingenzi mukurinda kubura ububabare.

Ihumure rirambye

Tekereza winjiye mu musego ushyigikira umutwe wawe mugihe ijosi ryawe rihuye. Imisego yibuka ifuro yagenewe gukwirakwiza uburemere, kugabanya ingingo zumuvuduko zishobora kugutera guta no guhindukira ijoro ryose. Ibi bivuze ko ushobora kwishimira gusinzira neza kandi ukanguka ugaruye ubuyanja kandi witeguye gufata kumunsi.

Gukurura ibice byombi bigabanya umuvuduko wumugongo

Kimwe mubintu bishya biranga umusego wibuke ifuro ni ubushobozi bwabo bwo gukwega inzira ebyiri. Igishushanyo gifasha kugabanya umuvuduko wumugongo winkondo y'umura, akenshi bikaba intandaro yo kutoroherwa nabasinziriye benshi. Hamwe no gukwega neza, iyi misego igabanya ijosi nigitugu, byoroshye gusinzira no gusinzira.

Akamaro ko gusinzira neza

Kugumana umwanya uryamye ni ngombwa kubuzima muri rusange. Guhuza nabi birashobora gukurura ibibazo byinshi, harimo ububabare budashira, kubabara umutwe, ndetse no gusinzira. Imisego yibuka ifuro yabugenewe kugirango ishyigikire imiterere yumugongo, itume ihuza neza umutwe wawe, ijosi, nigitugu. Ibi ntabwo byongera ihumure gusa ahubwo binateza imbere guhumeka neza no gutembera mugihe cyo gusinzira.

Hitamo neza umusego wibuke ifuro

Iyo uhisemo akwibuka umusego, tekereza aho uryamye. Ibitotsi kuruhande birashobora kungukirwa numusego muremure utanga inkunga ihagije yijosi, mugihe ibitotsi byinyuma bishobora guhitamo umusego muremure wo hagati kugirango umutwe wabo uhuze numugongo. Ku rundi ruhande, ibitotsi byo mu gifu birashobora gukenera umusego woroshye kugirango wirinde kunanirwa ijosi.

Kandi, shakisha umusego ufite ibifuniko bivanwaho bishobora gukaraba imashini. Iyi mikorere ituma byoroha kugirango umusego wawe usukure kandi ushya, urebe neza aho uryamye.

mu gusoza

Gushora mububiko bwa memoire yibuka ni intambwe imwe iganisha ku gusinzira neza ukwiye. Byagenewe kunoza uburambe bwibitotsi muri rusange, iyi misego yita ku ijosi no guhuza ibitugu, kugumya gusinzira neza, no gutanga inzira ebyiri kugirango ugabanye umuvuduko wumugongo.

Ntugapfobye imbaraga z'umusego mwiza; irashobora kugira itandukaniro rinini muburyo wumva buri munsi. Niba rero witeguye guhindura ibitotsi byawe, tekereza guhinduranya umusego wibuke. Ijosi, ibitugu, nubuzima muri rusange bizagushimira!