amakuru

Mu myaka yashize, inganda zita ku buzima zagiye ziyongera mu kwamamara kw'ibiringiti biremereye. Ibi bitambaro byiza, bivura byateguwe kugirango bitange imbaraga zoroheje kumubiri, bigana ibyiyumvo byo guhobera cyangwa gufatwa. Iyi mikorere idasanzwe yatumye ibiringiti biremereye bijya gukemura kubantu benshi bashaka ihumure, kuruhuka, no kunoza ibitotsi. Ariko ni izihe nyungu zo gukoresha ikiringiti kiremereye? Kandi ni ukubera iki ukwiye gutekereza gukoresha ikiringiti kiremereye nijoro?

Wige ibijyanye n'ibiringiti biremereye

Ibiringiti bifite uburemereakenshi byuzuyemo ibikoresho nkamasaro yikirahure cyangwa pelletike ya plastike kugirango wongere uburemere kuburiri. Ziza mubunini nuburemere butandukanye, zemerera abakoresha guhitamo ikiringiti gihuye neza nibyo bakeneye. Mubisanzwe birasabwa guhitamo ikiringiti gipima hafi 10% yuburemere bwumubiri wawe. Ibi byemeza ko igipangu gitanga igitutu gihagije cyo guteza imbere kuruhuka utumva ko bikabije.

Siyanse iri inyuma yo guhumurizwa

Uburyo nyamukuru bwingaruka zingirakamaro zingirakamaro ziri mubitekerezo byitwa igitutu cyimbitse (DPT). DPT ni ubwoko bwubwonko bwinjiza bwerekanwe ko bugira ingaruka zituza kuri sisitemu y'imitsi. Iyo wipfunyitse mu mwenda uremereye, igitutu cyoroheje gitera irekurwa rya serotonine, neurotransmitter ifasha kubyara ibyiyumvo byiza no kwishima. Byongeye kandi, irashobora gufasha kugabanya urwego rwimisemburo iterwa na hormone cortisol, biganisha kumuruhuko.

Inyungu zo gukoresha ikiringiti kiremereye

1. Kunoza ibitotsi: Abakoresha benshi bavuga ko ibiringiti biremereye bibafasha gusinzira vuba no gusinzira igihe kirekire. Ingaruka zo gutuza zipfunyitse ziremereye zirashobora kugabanya guhangayika no guhagarika umutima, bigatuma byoroha gusinzira cyane.
2. Kuraho amaganya no guhangayika: Kubantu bafite ibibazo byo guhangayika cyangwa guhangayika, ikiringiti kiremereye kirashobora gutanga umutekano no guhumurizwa. Umuvuduko wikiringiti urashobora gufasha abantu hasi, bigatuma bumva ko bashishikajwe kandi ntibatwarwe nibitekerezo byabo.
3. Shyigikira ibyiyumvo byo gutunganya: Ubushakashatsi bwerekanye ko ibiringiti biremereye bifite akamaro kanini kubantu bafite ikibazo cyo gutunganya ibyiyumvo, harimo nabafite autism. Umuvuduko mwinshi urashobora gufasha kugabanya uburemere bwumutima no guteza imbere gutuza.
4. Kubabara: Abakoresha bamwe bavuga ko ibiringiti biremereye bishobora gufasha kugabanya ububabare budashira, nka fibromyalgia cyangwa arthritis. Umuvuduko woroheje urashobora gutanga ibyiyumvo bihumuriza bitandukanya ububabare no kutamererwa neza.
5. Itezimbere kwibanda no kwibanda: Igishimishije, ibiringiti biremereye ntabwo ari ugukoresha igihe cyo kuryama. Abantu benshi basanga gukoresha ikiringiti kiremereye mugihe ukora cyangwa wiga bifasha kunoza kwibanda no kwibanda. Ingaruka yo gutuza irashobora gukora ibidukikije byorohereza umusaruro.

Guhitamo ikiringiti kiremereye

Iyo uhisemo aikiringiti kiremereye, tekereza kubintu nkuburemere, ingano, nibikoresho. Ni ngombwa guhitamo ikiringiti cyoroshye kandi gihuje nibyo ukunda. Niba ukunda gushyuha iyo uryamye, hitamo umwenda uhumeka; niba ukunda kubyumva cyane, hitamo ikiringiti kiremereye.

Muri make

Mw'isi aho imihangayiko n'amaganya byiganje, ibiringiti biremereye bitanga igisubizo cyoroshye ariko cyiza cyo kunoza ihumure no guteza imbere kuruhuka. Waba ushaka kunoza ibitotsi byawe, kugabanya amaganya, cyangwa kwishimira gusa guhobera gupfunyika igitambaro kiremereye, birakwiye ko utekereza kongeramo ibicuruzwa byiza mubikorwa byawe bya nijoro. Mugihe uhuye nuburemere bworoshye, ushobora kwisanga murugendo rugana ibitotsi byiza nubuzima muri rusange.